Avui he acabat el llire de Philippe-Gaston Besson: "La fatiga crónica (fibromialgia) cómo aliviar los síntomas), hi ha una testimoni que aconsella:

1. Seguir una dieta saludable, según los consejos de un médico que conozca el impacto de la alimentación en las enfermedades.


2. Dormir de manera regular


3. Practicar ejercicio físico (marcha y natación) pero sin superar los propios límites


4. Ventilar con frecuencia el lugar donde se trabaja y se vive.


5. Evitar el estrés (que no siempre es evidente)


6. Cuando se diagnostica a tiempo, el síndrome de fatiga crónica puede mejorar considerablemente, sino curarse.

Lo de la ventilació no ho sabia, y lo del exercici progresiu, ara amb el bon temps ho estic practicant, encara que avui per exemple pujar unes poques escales m'ha fet vomitar al mig del carrer... =S ha sigut força desagradable.